Juoksulämmittely sukkulaviestinä

― Terveurheilija

Tavoite: Yleislämmittelyn ja juoksukoordinaatioharjoitusten yhdistäminen. Huomioi ohjauksessa: - kesto ainakin 5-10 min - rauhallinen suoritusvauhti - oikeat suoritustekniikat - laajat liikkeet - loppua kohden voi lisätä vauhtia

#terve #urheilija

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=KgGj0mQmZvQ

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).