Juoksulämmittely sukkulaviestinä

― Terveurheilija

Tavoite: Yleislämmittelyn ja juoksukoordinaatioharjoitusten yhdistäminen. Huomioi ohjauksessa: - kesto ainakin 5-10 min - rauhallinen suoritusvauhti - oikeat suoritustekniikat - laajat liikkeet - loppua kohden voi lisätä vauhtia

#terve #urheilija

Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=KgGj0mQmZvQ

Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).