Moonboard 2 - treeni- ja tekniikkavinkit!

― BoulderSaimaa

Missä vaiheessa Moonboard- treeni kannattaa aloittaa? Kuinka usein boardilla kannattaa kiipeillä? Miten lämmitellä ennen kiipeilyä? Tässä videossa syvennytään Moonboard kiipeilyyn hieman pintaa syvemmältä. Videolla käsitellään mm. harjoittelun rytmitystä, lämmittelyä ja muutamia tekniikkavinkkejä kiipeilyyn. Kiipeilyn lämmittelystä voit lukea lisää täältä: https://www.bouldersaimaa.fi/2017/04/28/alkulammittely/ Kyynärpäävammojen ennaltaehkäisystä ja hoidosta täältä: https://www.bouldersaimaa.fi/2018/12/19/kiipeilijan-kyynarpaavaivat-hoito-ja-ennaltaehkaisy/ Eipä muuta kun hyviä treenejä boardille! Train hard - climb harder!

I insamlingen Tokion kesäolympialaiset 2021

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=tHu8pBNXNZI

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).