Vuoroloikka ilman pyöritystä

― Terveurheilija

Perusliike, josta loikkien oppiminen aloitetaan. Tavoite: Vuoroloikan oppiminen. Huomioi ohjauksessa: - Vartalo on riittävän pystyssä; korjaa selvä etunoja - Loikasta alastulo kantapään kautta; korjaa päkiäkontaktit - Ponnistuksen suunta edestä taakse; korjaa muut suunnat - Heilahtavan jalan polven liike eteenpäin; korjaa kiertymät - Ponnistus suunnataan eteenpäin, loikka pysyy matalana. Heilahtavan jalan pyörityksen voi ottaa mukaan, kun loikan pituus sen sallii.

#terve #urheilija

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=pmZn0QTz02Y

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).