The material is only available when using a legal deposit terminal.
Vuoroloikka ilman pyöritystä
― Terveurheilija
Perusliike, josta loikkien oppiminen aloitetaan. Tavoite: Vuoroloikan oppiminen. Huomioi ohjauksessa: - Vartalo on riittävän pystyssä; korjaa selvä etunoja - Loikasta alastulo kantapään kautta; korjaa päkiäkontaktit - Ponnistuksen suunta edestä taakse; korjaa muut suunnat - Heilahtavan jalan polven liike eteenpäin; korjaa kiertymät - Ponnistus suunnataan eteenpäin, loikka pysyy matalana. Heilahtavan jalan pyörityksen voi ottaa mukaan, kun loikan pituus sen sallii.
Original source: https://www.youtube.com/watch?v=pmZn0QTz02Y
The metadata on this page is from the original source (YouTube).