Materialet tillgänglig endast på friexemplarsstationer
Polvennostojuoksu
― Terveurheilija
Tavoite: Riittävä polvennosto. Huomioi ohjauksessa: - tukijalan lonkka pysyy ojentuneena - vartalo säilyy ryhdikkäänä - korjaa kallistukset - harjoita myös päkiällä pysytellen
Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=o6fITh_R124
Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).