Materiaali saatavilla vain vapaakappaletyöasemilla
Polvennostojuoksu
― Terveurheilija
Tavoite: Riittävä polvennosto. Huomioi ohjauksessa: - tukijalan lonkka pysyy ojentuneena - vartalo säilyy ryhdikkäänä - korjaa kallistukset - harjoita myös päkiällä pysytellen
Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=o6fITh_R124
Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).