Terve Urheilija -kuminauhaharjoitus 3: liikkuminen eteen ja taakse

― Terveurheilija

- Pidä kädet lanteilla ja selkä hyvässä asennossa. - Varpaat osoittavat hieman sisäänpäin, jotta lonkan lihasten aktivoituminen tehostuu. - Polvet osoittavat koko suorituksen ajan eteenpäin. - Ota hallittuja askeleita matalassa asennossa etu- ja takaviistoon.

#Terve #urheilija #terveurheilija #kuminauha #harjoitusvideo

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=TVBS0oSN9HU

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).