Reipas juoksu

― Terveurheilija

Tavoite: juoksuasennon hallinta vauhdin kasvaessa. Huomioi ohjauksessa: - vartalon asento säilyy ryhdikkäänä - jalka pyyhkäistään lantion alle edestä taaksepäin - kädet rytmittävät juoksua: käsien asento 90 asteen kyynärkulma - askelkontakti kantaiskun tai päkiän kautta.

#terve #urheilija

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=1Kb2r4hPiBM

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).