O=Ole läsnä

― Keski-Uudenmaan sote

Kohtaa korona -videosarjan 8. osa Tässä videossa esitellään Ankkurointiharjoituksen kolmas osa-alue eli tietoinen läsnäolo. Voit halutessasi katsoa ankkuroinnin kaksi ensimmäistä osa-aluetta videoista Huomaa ajatuksesi ja tunteesi ja Tuo huomio takaisin kehoosi. Tietoista läsnäoloa voi harjoitella, missä tahansa arjen askareessa tai pelkistetymmillään nimeämällä vaikkapa viisi asiaa, jotka näet juuri nyt tai kolme asiaa, jotka kuulet.

#Keski-Uudenmaansote #Keusote #Kohtaa_korona #psyykkinen_tuki #arjen_tuki #korona

I insamlingen Koronaviruspandemia 2020-2022

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=SKQLAc6l9gc

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).