Vatsaliikkeet - Liikepankki

― Penkkipunnerrus

Aloita dieetti nyt: http://www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus 0:06 - Jalkojen nostot 0:21 - Jalkojen nostot roikkuen 0:32 - Vatsat taljassa 0:59 - Hoover/lankku 1:11 - Vatsat lattialla kiertäen 1:20 - Vatsarutistus lattialla 1:32 - Kyljet levypainolla kiertäen 1:43 - Voimapyörä 2:01 - Vatsat kuntopallolla 2:27 - Vatsat vatsalaudalla/vinopenkillä

#penkkipunnerus.fi #painonosto #fitness #kuntoilu #urheilu #pakkotoisto.com #kesädieetti #kesäksi_kuntoon #rasva_pois #kiinteytys #kiinteyttäminen #lihaskasvu #dieetti #ruokaohjelma #treeniohjelma #treenaus #apua_treeniin #kuntosali

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=tnnohGtoXXk

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).