UNIIKKI TESTAS MEIDÄN TREENIN | #DAN160

― Ristiote

Testaa tätä treeniä ja laita meille fiiliksiä snäpissä tai julkaise somessa treenikuva tägillä #DAN160 niin voidaan tsekkailla mitä te tykkäsitte tästä treenistä! :) Muista jakaa tää myös kavereille! KOPIOI TREENI TÄSTÄ: #1 leuanveto myötäotteella 3x8-10 (voit avustaa kuminauhalla) #2 kulmasoutu levytangolla 3x8-10 #3 penkkipunnerrus 3xMAX. toistomäärä omalla kehonpainolla #4 pystypunnerrus käsipainoilla #5 ranskalainen punnerrus kehonpainolla #6 hauiskääntö mutkatangolla Treenin idea on tehdä 160 toiston yläkroppatreeni Uniikin pituuden mukaan eli yksi toisto jokaista senttiä kohden! Laske siis penkkipunnerruksen jälkeen tekemäsi toistot yhteen ja jaa jäljellä oleva toistomäärä 9:llä (3 liikettä ja 3 sarjaa / liike) niin saat tietää toistomäärän joka sinun täytyy tehdä viimeisissä sarjoissa. Jokaisessa liikkeessä on tarkoitus tehdä kolme sarjaa, joten mitä paremmin punnerrat penkistä sitä helpommalla pääset treenin loppuosan ;) Kuuntele Uniikin uusin biisi Polttarit Spotifyssä: https://open.spotify.com/album/02JMKvSxR9cVajfviimmdo TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ INSTAGRAMIT: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ https://www.instagram.com/daniuniikki/ SNAPCHATIT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä) @daniuniikki

#ristiote #uniikki #rähinä #räppäri #treenivideo #dani_uniikki #joosua_visuri #joonas_haapasaari #salitreeni #kehonrakennus #treeni #treenivinkki #treeniohje #ylärkoppa #ylävartalo #yläkroppatreeni #kuntosali #kulmasoutu #hauis #dan160 #dan160 #ojentaja #olkapää #pystypunnerrus #penkki #penkkipunnerrus #100kg #100kg_penkistä #rinta #rintatreeni #rintalihakset #leuanveto #leuat #vatsalihakset #vatsatreeni #sixpack #polttarit #rähinä_records #rasvanpoltto #hauikset #kesäkunto #tikis

Original source: https://www.youtube.com/watch?v=c9Wxe8O7xhw

The metadata on this page is from the original source (YouTube).