7 minuutin AMRAP-treeni - Annina Vainio

― Tikis - Parempi olla

Tikis-Annin AMRAP-treeni ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tämä crossfit-treeni nostaa sykkeen, polttaa rasvaa ja kasvattaa voimaa. Nauti täysin siemauksin tästä nopeatempoisesta treenistä ja muista tehdä liikkeet teknisesti oikein. AMRAP tarkoittaa siis sitä, että annetussa ajassa tehdään niin monta toistoa/kierrosta kuin mahdollista. Useamman liikkeen setissä toistomäärä kannattaa miettiä valmiiksi. Anna palaa! Motivaatiota ja selkeät ohjeet treenaamiseen saat myös Tikiksen valmennuksista. Tsekkaa esimerkiksi Tikiksen 6KK PRO -valmennus: http://www.tikis.fi/6kkpro Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista. Lataa täältä itsellesi ILMAINEN SALIOHJELMA: http://www.tikis.fi/tikiksen-treeniohjelma-1 tai jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6KK PRO treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6kkpro Seuraa Tikistä: http://www.tikis.fi Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig Ps. Tikiksen nettikaupasta saat kaiken treenaamiseen: www.tikis.fi/kauppa koodilla tube saat -10% ostostasi sekä ilmaiset toimituskulut

#tikis #tikis.fi #tikisanni #kehonpainoharjoittelu #kehonrakennus #kuntosali #treeni #bodaus #sixpack #kyykky #tempaus #rinnalleveto #punttisali #tehotreeni #rasvanpoltto #lihasmassa #treenivideo #hiit-treeni #jalkatreeni #kahvakuula #crossfit #toiminnallinen_treeni #tikis-anni #kiertoharjoittelu #lihaskunto #AMRAP #pikatreeni #7_minuutin_AMRAP-treeni_-_Annina_Vainio #selkätreeni #koko_vartalon_treeni #miten_saada_lisää_massaa #treenimotivaatio #lisää_lihasta #kuntopiiri #crossfit_treeni #rasvaa_polttava_treeni

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=aY6NeMFlqRE

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).