Kaksi kertaa viikossa kuntosalille, riittääkö se? - Personal Trainer Sanna Laitinen

― Tikis - Parempi olla

Riittääkö kaksi kertaa viikossa kuntosalilla? Sanna Laitinen kertoo kuinka paljon hän treenaa ja voiko kahdella treenillä viikossa kehittyä. Sanna on personal trainer ja Tikiksen huikea valmentaja. Sannalla on vuosien kokemus treenaamisesta ja hän tietää, että jokainen on ollut aloittelija joskus. Treenaamista aloittaessa ja muulloinkin kannattaa asettaa tavoitteet, mihin treenaamisella haluaa pyrkiä. Useimmat ihmiset treenaavat kuntosalilla 3-5 kertaa viikossa. Välillä kuitenkin työ ja muut kiireet estävät meitä pääsemästä treenaamaan. Silloin terveelliset elämäntavat, ja kehonhuolto ovat avainasemassa. Tutki kehoasi ja tarkastele, millainen treeni ja treenimäärä sinulle oikein sopii. Millainen treeni on sinulle juuri se oikea ja sopivasti kehittävä? Kommentoi alle kuinka monta kertaa viikossa juuri sinä treenaat. Haluamme olla tukena treenaamisessasi, tavoitteissasi ja unelmissasi. Helpota aloitusta ja aloita tavoitteellinen treenaus vaikkapa Tikiksen Salistartti -valmennuksella. Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista. Lataa täältä itsellesi ILMAINEN SALIOHJELMA: http://www.tikis.fi/tikiksen-treeniohjelma-1 tai aloita treenaaminen, kaikenikäisille suunnatulla Salistartti -valmennuksella: http://www.tikis.fi/valmennus-salistartti Seuraa Tikistä: http://www.tikis.fi Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig Ps. Tikiksen nettikaupasta saat kaiken treenaamiseen: www.tikis.fi/kauppa koodilla tube saat -10% ostostasi sekä ilmaiset toimituskulut

#Kaksi_kertaa_viikossa_kuntosalille #Sanna_Laitinen #personal_trainer #miten_treenata_kuntosalilla #treenimäärä_kuntosalilla #riittääkö_se? #kehittävä_treenimäärä #kuntosali_treenaaminen #treeni #kuntosali #kuntosalitreeni #motivaatio #treenimotivaatio #miten_treenata #treeniohjelma #kuntosaliharjoittelu #kuntopiiri #kuntosaliohjelma #kuntosali_aloittelija #aloittelijan_treeni #aloittelijan_salitreeni #aloittelija_salilla #sopiva_treenimäärä #hyvä_treenimäärä #miten_saada_tuloksia_salilla

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=Xr3opKah7Uw

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).