Wellu Niskanen kertoo olkapäävamman hoidosta - Penkkipunnerrus.fi

― Penkkipunnerrus

Lue koko juttu: http://www.penkkipunnerrus.fi/blogi/116-olkapaa-kuntoon-vol-2-vellu-niskasen-kasittelyssa Kaikkien lihasvammojen ja urheilun aikana tapahtuneiden traumojen hoito tulisi aloittaa hyvin nopeasti kivun sallimissa rajoissa. Wellu kommentoi mm. sitä, että yleensä ongelmakohdan ympärille syntyy lukkoja ja lihaskrammpeja, jotka hidastavat varsinaisen lihasvamman palautumista. Kun nämä ympäröivät lihakset hoidetaan kuntoon, myös itse ongelma-alue saa "tilaa" parantua.

#urheiluhieronta #vellu_niskanen #fysioterapia #penkkipunnerrus #onnettomuus #olkapää #olkavamma #lihasvamma #lihas_trauma #olkavarren_vamma #olkapään_hoito

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=TDOfjZIA80M

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).