Fitnessmallin vatsalihastreeni - Sara Nikulainen

― Tikis - Parempi olla

Sara pistää tässä treenissä keskivartalon tiukille! Tavoitellessasi tiukkaa pyykkilautavatsaa, tarvitset tujauksen motivaatioita ja asennetta. Sara näyttää millä asenteella treeni tehdään ja kuinka liikkeet suoritetaan oikein. Unelmiesi keskivartalon voit saavuttaa vain treenaamalla kovasti. Nyt Tikis ja Sara haastavat sinut tällä tehokkaalla vatsalihassetillä. Haasta siis itsesi ja anna vatsalihaksillesi kyytiä! Vatsalihastreeni: - Lämmittely eläinliikkeillä 1. Rutistukset bosun tai jumppapallon päällä alataljassa narulla 10 x 3 2. Polkupyöräily alataljassa 10 x 3 3. Soutu tangon kanssa vinopenkissä 2 x 15 4. Linkkusveitset penkin päällä 2 x 15 Seuraa Saraa SoMessa: Instagram: @saranikulainen http://saranikulainen.fastspace.fi/ Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista. Lataa täältä itsellesi ILMAINEN SALIOHJELMA: http://www.tikis.fi/tikiksen-treeniohjelma-1 tai jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6kk treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treeniohjelma Seuraa Tikistä: http://www.tikis.fi Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig Ps. Tikiksen nettikaupasta saat kaiken treenaamiseen: www.tikis.fi/kauppa KOODILLA tube saat -10% ostostasi sekä ilmaiset toimituskulut.

#sara_nikulainen #tikis #fitnessmalli #vatsalihastreeni #vatsalihakset_näkyviin #sixpack_näkyviin #vatsalihashaaste #vatsalihas #sixpack #vatsalihakset_esiin #vatsatreeni #treeni #kehonpainoharjoittelu #kuntosali #tehotreeni #tehokas_treeni #pikatreeni #rasvanpoltto #laihtuminen #keskivartalotreeni #miten_fitnessmalli_treenaa #fitnesmallin_vatsalihakset #pyykkilautavatsa #vahvat_lihakset #kiinteä_vatsa #miten_voin_kiinteytyä #lihaksikas_vatsa #voimakas_keskivartalo #miten_aloittaa_fitness

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=PWUMZI8LIBs

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).