18 TEHOKASTA LIIKETTÄ PORRASTREENIIN

― Ristiote

Videolla näytetään 18 tehokasta liikettä joita voit valita mukaan omiin porrastreeneihisi. Jätä peukku jos tykkäsit videosta! :) IdaJeminan kanavat: BLOGI: http://idajemina.fitfashion.fi/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCV-tlF7cypIYa1XanOhTRXw INSTA: https://www.instagram.com/idajemina/ SNÄPPI: idajemina TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

#ristiote #porrastreeni #pakaratreeni #pakarat #keskivartalo #vatsalihakset #porrastreenivinkkejä #porrastreeniliikkeet #idajemina #vloggaus #bloggaaja #treenivideo #treenivinkit #vinkki #ohjeet #tehokas_treeni #pepputreeni #ulkotreeni #rappustreeni #treeni #kuntoilu #urheilu #18_tehokasta_liikettä

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=-oy_WRrgNPs

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).