Tiistaitreeni - vahvista ranteita ja lisää liikkuvuutta!

― BoulderSaimaa

Kyynärvarsi kipeä? Heikot ranteet? Ei hätää, sillä näillä helpoilla liikkeillä ehkäiset kyynärvarsien kiputiloja ja vahvistat ranteita! Usein monilla jo pelkkä punnerruasento tai erilaiset käsien varassa tehtävät liikkeet aiheuttavat kipuja ranteisiin. Usein syynä on ranteiden huono liikkuvuus. Videon harjoituksissa paneudutaan tehokkaisiin liikkuvuusharjoituksiin ja ranteita vahvistaviin harjoituksiin, joiden avulla ranteet voivat entistä paremmin! Jos ranteiden treeni on sinulle uutta, lähde ihmessä tsekkaamaan liikkeet läpi. Kyseinen treeni on nopea tehdä ja sitä voi tehdä tarvittaessa päivittäin. Harjoitukset sopivat kaikille ja niistä saa yllättävän haastavia! Tähän treeniin et tarvitse välineitä. Muistathan tilata kanavan, jos haluat lisää laadukasta treenisisältöä. Sisältö: Intro 00:00 Miksi harjoittaa ranteita 00:34 Liikkuvuus 01:51 Vahvistavat liikkeet 07:10 Outro 10:50 Musiikki - UrhoJ #suomenlesoinkiipeilykanava #tenniskyynärpää #golfkyynärpää #epikondyliitti

#suomenlesoinkiipeilykanava #bouldersaimaa

I insamlingen Tokion kesäolympialaiset 2021

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=y7Wy7chKiuc

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).