Tiistaitreeni - Olkapäiden tehotreeni!

― BoulderSaimaa

Tällä videolla fysioterapeutti ja terveystieteiden maisteriopiskelija Onni esittelee erityisesti kiipeilijöille sopivat tehokkaat harjoitukset olkapäiden jumien ja kipujen ennaltaehkäisemiseksi ja olkapäiden vahvistamiseksi! Harjoituksissa keskitytään muutamalla perusliikkeellä olkapäiden toimintaan vaikuttaviin seikkoihin kuten rintarangan ryhtiin, lapatukeen ja olkapäätä tukevien kiertäjäkalvosimen lihasten vahvistamiseen. Ota treenit haltuun ja kiipeile tehokkaammin vahvoilla olkapäillä! Kiitos kuvausympäristöstä LeWELL jyväskylä. Musiikki: UrhoJ #bouldersaimaa #suomenlesoinkiipeilykanava

#suomenlesoinkiipeilykanava #bouldersaimaa

I insamlingen Tokion kesäolympialaiset 2021

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=vz17HWZzcI4

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).