Terve Urheilija -kuminauhaharjoitus 1: kahden jalan kyykky

― Terveurheilija

- Seiso kahdella jalalla hartioiden levyisessä asennossa. - Pidä kädet lanteilla, katse edessä ja selkä hyvässä asennossa. - Tee rauhallisia kyykkyjä siten, että polvet ja varpaat osoittavat eteenpäin koko suorituksen ajan. - Älä anna kuminauhan vetää polvia sisäänpäin! - aktiivinen lihastyö lonkassa.

#Terve #urheilija #terveurheilija #kuminauha #harjoitusvideo

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=n7mM4eLXWtI

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).