The material is only available when using a legal deposit terminal.
Kyykky yhdellä jalalla
― Terveurheilija
Tavoite: Kehon hallinta, alaraajojen voimaharjoitus. Huomioi ohjauksessa: - vartalo säilyttää ryhtinsä - kyykkyrytmi säilyy, kuten kahdella jalalla tehtäessä - vapaa jalka viedään taakse lonkkaa reilusti ojentaen - korjaa polven mahdolliset poikkeamat linjauksesta Kun keppi/tanko on edessä riipussa, tanko pysyy noston aikana hartialinjan takana ja kiinni tukijalan reiden etupinnassa. Liike voidaan tehdä myös avustajan kannatellessa taakse menevää jalkaa.
Original source: https://www.youtube.com/watch?v=cc-DPF60dt8
The metadata on this page is from the original source (YouTube).