Move!-styrketräning med kroppsvikten

― Terveurheilija

Move!-träning Sund skolelev-projektet har publicerat Move!-träningsvideor och -instruktioner som stödmaterial för lärare, hälsovårdare, elever och vårdnadshavare. Fyra träningar utvecklar rörligheten och muskelstyrkan. Motionsprogrammen kan utnyttjas för att förbättra elevens eller elevgruppens fysiska funktionsförmåga. Träningarna kan utföras i skolan eller på fritiden, på egen hand eller i grupp, en rörelse i taget eller som ett helhetsprogram. Träningarna lämpar sig bl.a. för uppvärmning under idrottslektioner, och en del av rörelserna lämpar sig som rastmotion under lektionerna. Programmen har planerats och genomförts i samarbete mellan programmet Skolan i rörelse, LIKES-tutkimuskeskus, Utbildningsstyrelsen, Smart Moves-projektet och Sund skolelev-projektet. Bekanta dig med Move!-träningar!

#move #styrketräning #terve_koululainen #ukk-instituutti #sund_skolelev #träning #move-treeni

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=Phej2DJ6XXI

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).