The material is only available when using a legal deposit terminal.
Aitakävely koko jalkapohjalla askeltaen
― Terveurheilija
Aitakävelyn perusliike - Tavoite: kehon hallinta ja lonkan liikkuvuus, tukipintana koko jalkapohja. Huomioi ohjauksessa: - hyvä ryhti, korjaa kallistukset - eteen tuotavan jalan polvi kiertyy kainalon kautta ja kantapää pakaran kautta - alas laskettaessa lonkkapolvivarvas -linja osoittaa suoraan eteenpäin - tukijalka ja lantio pysyvät ojentuneena ja suoraan eteenpäin - säädä aitakorkeus urheilijan pituuden ja liikkuvuuden mukaan sopivaksi.
Original source: https://www.youtube.com/watch?v=CuF4zzCkxDQ
The metadata on this page is from the original source (YouTube).