Lonkan lähentäjiä vahvistava harjoite

― Terveurheilija

Copenhagen adduction -harjoite, kolme vaikeustasoa. Tutkitusti tehokas harjoite nivusongelmien ennaltaehkäisyyn. Lue lisää: http://terveurheilija.fi/ajankohtaista/infograafi-lonkan-lahentajia-vahvistava-harjoitusohjelma-ehkaisee-nivusvammoja/

#vammojen_ehkäisy #copenhagen_adduction #jalkapallo #nivusvammat #voimaharjoittelu #tutkittu_tieto #terve_urheilija

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=BOjHDATw4WA

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).