Anna Saivosalmi: Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia

― kirja.fi

Innostu kotitreenistä huippusuositun personal trainer Anna Saivosalmen vinkkien avulla. Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia -kirjan avulla kohennat kuntoa, pudotat painoa, kiinteydyt ja hankit lihasta. Kirja sisältää 26 kekseliästä treeniä, jotka innostavat liikkeelle, löytyi aikaa vaikka vain viisi minuuttia. Voit treenata kehon omalla painolla tai hyödyntää käsipainoja, kahvakuulaa, keppiä, seinää tai jumppapalloa - villasukkia unohtamatta. Kirjan selkeät ja raikkaat kuvat ohjaavat oikeissa liiketekniikoissa ja innostavat treenaamaan usein ja missä tahansa: kotona, pihalla tai mökillä. Pikatreenit piristävät oloa ja tekevät liikuntahetkistä osan aktiivista arkea. Harjoitusohjelmien avulla saavutat tavoitteesi, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja. Tutustu: https://www.tammi.fi/kirja/anna-saivosalmi/treenaa-kotona-10-20-tai-30-minuuttia/9789513198749

#Anna_Saivosalmi #Treenaa_kotona #Jumppa #Treeni #Tammikuu #Kotijumppa #Kuntosali #Jumppavideo

I insamlingen Verkkokirjallisuus 2020-2021

Ursprungskälla: https://www.youtube.com/watch?v=LcJcRQKvvSc

Sidans beskrivning är från den ursprungliga källan (YouTube).