Sanna Laitinen - Pakarat pyöreäksi

― Tikis - Parempi olla

Sannan pakaratreeni pistää pakarat tiukkaan treeniin ja päivän jalkarääkki on taattu! Ihanan ja positiivisen Sannan kanssa jaksaisi treenata vaikka koko päivän. Valmistaudu saamaan unelmiesi pakarat ja kiinteät jalat. Tikis ja Sanna haastavat sinut treenaamaan täysillä. Kannattaa tutustua myös Tikiksen tarjoamiin valmennuksiin, joissa pääset treenaamaan vielä intensiivisemmin. Sannan pakaratreeni: 1. Leveä kyykky 3x15 2. SJMV kahvakuulalla 3x15 3. Lantionnosto 3x15 4. Askelkyykky 3x15 5a.Kyykkykävely sivuille 2x15 5b.Pakarapotku sivulle+taakse 2x15 5c. Kyykkyhyppy 2x15 (a+b+c supersarja) Seuraa Sannaa SoMessa: Instagram: @bikinisanna http://www.fitnessasenteella.fi/the-top-moments/ Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista. Lataa täältä itsellesi ILMAINEN SALIOHJELMA: http://www.tikis.fi/tikiksen-treeniohjelma-1 tai jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6kk treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treeniohjelma Seuraa Tikistä: http://www.tikis.fi Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig Ps. Tikiksen nettikaupasta saat kaiken treenaamiseen: www.tikis.fi/kauppa KOODILLA tube saat -10% ostostasi sekä ilmaiset toimituskulut

#sanna_laitinen #betterme #tikis #pakaratreeni #pepputreeni #peppu_pyöreäksi #nettivalmennus #pakara #tikis.fi #tikisofficial #parempi_olla #bikinifitness #kehonpainoharjoittelu #treeni #takareisi #kuntosali #kuntosaliharjoittelu #lihaskunto #puntti #punttisali #punttitreeni #lihakset_näkyviin #rasvanpoltto #miten_kiinteyttää_pakaroita #pakaralihaksen_treenaus #lihaksikas_peppu #lihaksikkaat_jalat #voimaa_peppuun #pepun_kiinteyttäminen #alaselkä_ja_pakarat #miten_treenata_pakaroita #pakarat_pyöreäksi

Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=bNcZp9v_opo

Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).