Tuomon treeniohjelman tsekkaus & tiistaitreeni!

― BoulderSaimaa

Tällä videolla luodaan katsaus Tuomon pari viikkoa aloittamaan treeniohjelmaan, pohditaan tavoitteita ja poimitaan treeniohjelman suosikit ja inhokit! ;) Aiheeseen liittyvän ensimmäisen videon (lähtötasotesti ja haastattelu) löydät täältä: https://youtu.be/QYP16QHm8cE Videolla esitellään myös syyskuun ensimmäinen tiistaitreeni! Tiistaitreenissä on tällä kertaa esittelyssä määrätreeni 4x4, jossa neljän minuutin aikana on tavoitteena kiivetä itselle sopivan haastava reitti neljään kertaan. Harjoituksen tavoitteena on kehittää kiipeilijän toistokestävyyttä. Toistokestävyyden parantaminen mahdollistaa useampien yritysten ottamisen myös vaikeammille reiteille ja siten mahdollistaa myös vaikeampien reittien projektoinnin. Suosittelemmekin ujuttamaan muutamia määräpainotteisia treenejä kaikkien kiipeilyviikkoon! Hyviä treenejä! #bouldersaimaa #suomenlesoinkiipeilykanava

#suomenlesoinkiipeilykanava #bouldersaimaa

Keräyksessä Tokion kesäolympialaiset 2021

Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=THiHcoBaiHc

Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).