Materiaali saatavilla vain vapaakappaletyöasemilla
Move!-lihasvoimatreeni oman kehon painolla
― Terveurheilija
Terve koululainen -hanke on julkaissut Move!-treenit tukimateriaaliksi opettajille, terveydenhoitajille, oppilaille ja huoltajille. Viittä erilaista liikuntaohjelmaa voi hyödyntää oppilaan tai oppilasryhmän fyysisen toimintakyvyn kohentamiseen. Treenejä voi toteuttaa koulussa tai vapaa-ajalla, yksin tai isommalla joukolla, yksi liike kerrallaan tai kokonaisena ohjelmana. Treenit toimivat mm. liikuntatuntien lämmittelyissä ja osa liikkeistä sopii taukoliikunnaksi oppitunneille. Liikkeitä tehdessä on tärkeää keskittyä huolellisesti suoritustekniikkaan ja pyytää tarvittaessa ohjausta. Treenien ohjeet voit tallentaa tai tulostaa Terve koululainen -hankkeen verkkosivuilta: https://www.tervekoululainen.fi/movetreenit Ohjelmat on suunniteltu yhteistyössä Liikkuvan koulun, LIKES-tutkimuskeskuksen, Opetushallituksen ja Terve koululainen -hankkeen kanssa. Mukavia treenihetkiä!
Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=cRm4GRFBnYw
Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).