The archived web material is available for use only in legal deposit terminals within legal deposit libraries. Check info for more information.

SuomeksiPå svenskaIn English

The material is only available when using a legal deposit terminal.

TREENAAKO TYTÖT KOVAA? | PIIA PAJUNEN

Ristiote

Mitäs tykkäsit treenistä, treenaako ne tytöt kovaa? :) Jätä kommenttia! SEURAA PIIAA: Blogi: http://piiapajunen.fitfashion.fi/ IG: www.instagram.com/piiapajunen SC: piiapajunen FB: https://www.facebook.com/piiaprofitness/?fref=ts Piian treeni kokonaisuudessaan: -Vipunostot takaolkapäille rintatuettuna + face pull taljassa 3x12-15 -Pystypunnerrus kyykkykoneessa 4x8-12 painoja lisäten -Vipunostot sivulle käsipainoilla 2x10-12 + triplapudotussarja 8-8-8 -Pystysoutu maaten taljassa + vipunosto eteen maaten taljassa 3x8-12 TRIPLASARJANA HAUIKSILLE -Hauiskääntö seisten + polviin tuettuna + maaten taljassa 3x10 TRIPLASARJANA OJENTAJILLE -Ojentapunnerrus vastaotteella + myötäotteella + pushdown 3x10 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar ilman i:tä

#ristiote #piia_pajunen #ifbb_pro #fitness #olkapäätreeni #vipunostot #joonas_haapasaari #joosua_visuri #treenivideo #treeni #treenaako_tytöt_kovaa #fitfashion #olkapäät #käsitreeni #hauis #ojentaja #treenivinkki #kesäkuntoon


Original source: https://www.youtube.com/watch?v=A7-Dg6kVW60


The metadata on this page is from the original source (YouTube).