TREENAAKO TYTÖT KOVAA? | PIIA PAJUNEN

― Ristiote

Mitäs tykkäsit treenistä, treenaako ne tytöt kovaa? :) Jätä kommenttia! SEURAA PIIAA: Blogi: http://piiapajunen.fitfashion.fi/ IG: www.instagram.com/piiapajunen SC: piiapajunen FB: https://www.facebook.com/piiaprofitness/?fref=ts Piian treeni kokonaisuudessaan: -Vipunostot takaolkapäille rintatuettuna + face pull taljassa 3x12-15 -Pystypunnerrus kyykkykoneessa 4x8-12 painoja lisäten -Vipunostot sivulle käsipainoilla 2x10-12 + triplapudotussarja 8-8-8 -Pystysoutu maaten taljassa + vipunosto eteen maaten taljassa 3x8-12 TRIPLASARJANA HAUIKSILLE -Hauiskääntö seisten + polviin tuettuna + maaten taljassa 3x10 TRIPLASARJANA OJENTAJILLE -Ojentapunnerrus vastaotteella + myötäotteella + pushdown 3x10 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar ilman i:tä

#ristiote #piia_pajunen #ifbb_pro #fitness #olkapäätreeni #vipunostot #joonas_haapasaari #joosua_visuri #treenivideo #treeni #treenaako_tytöt_kovaa #fitfashion #olkapäät #käsitreeni #hauis #ojentaja #treenivinkki #kesäkuntoon

Alkuperäislähde: https://www.youtube.com/watch?v=A7-Dg6kVW60

Sivun kuvailutiedot ovat peräisin alkuperäislähteestä (YouTube).